Yoga Nidra

Nello scenario moderno, la nostra vita è caratterizzata da velocità e frenesia.
Quando non riusciamo a mantenere il giusto equilibrio nel fronteggiare le diverse situazioni, uno stato di stress o disagio si sviluppa nella nostra personalità, dando luogo a difficoltà nella sfera psico-fisica.
Nella maggior parte delle persone, la mente rimane sempre in uno stato di eccitazione e tensione.
Lo Yoga Nidra è una delle pratiche di pratyahara dove viene interiorizzata la consapevolezza.
Letteralmente, Yoga Nidra significa “sonno psichico”, cioè il sonno con la piena consapevolezza.
Nella pratica dello Yoga Nidra il corpo dorme, ma la mente rimane sveglia per le istruzioni.
In psicologia, lo stato conseguito nella seduta, è definito “ipnagogico”, uno stato tra il sonno e la veglia.
Lo Yoga Nidra ha la sua origine nell’antica pratica tantrica chiamata nyasa.
Un’ora di pratica equivale a 4 ore di sonno ristoratore.

OGNI PRIMO MARTEDI’ DEL MESE
alle ore 19:40
YOGA NIDRA – rilassamento profondo
c/o Agriturismo Ca’ de Alemanni
Malagnino – Cremona

Conduce Silvia Gerosa Ins. Yoga e Meditazione RYT 500 – Operatore Metodo Bagno Armonico ®

Prenotazione obbligatoria 338 4978684 | silvia@shaktiasd.it

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